Laster Arrangementer

« Alle Arrangementer

Virtual Arrangement Virtual Arrangement
  • Dette event har allerede funnet sted.

Gravidyoga

23. september klokka 19:00 til 20:00

|Gjentakende Arrangement (Se alle)

An event every week that begins at 19:00 on torsdag, repeating until 7. oktober 2021

Virtual Arrangement Virtual Arrangement

En rolig yogatime med fokus på å støtte kroppen i svangerskap og fødsel. For alle gravide – også deg som er helt ny til yoga og deg som har utfordringer med bekkenet.

Et pusterom i hverdagen hvor det er du og babyen din som står i fokus. Hvor du får rom til å være med andre gravide, forberede deg til fødsel og din nye hverdag som mamma til barnet i magen ♥

Gravidyoga kan hjelpe deg:

  • å redusere stress i kroppen
  • redusere vanlige psykiske plager i svangerskapet som angst og depresjon
  • motvirke fysiske plager som halsbrann, hovenhet og forstoppelse
  • bli bedre kjent med den gravide kroppen og endringer i dine behov
  • forberede deg fysisk, psykisk og følelsesmessig til fødsel
  • finne dyp hvile og falle i søvn
  • skape kontakt med barnet i magen gjennom meditasjon og visualisering

Alle timer har:

  • dyp avspenning
  • pusteteknikker (pranayama) som er nyttige for fødsel
  • bevegelser (asana) for å skape styrke og bevegelighet i bekken
  • fellesskap med andre gravide

Innholdet i timen varierer fra gang til gang og avhenger av behovene til de som er med live. Vi pleier å avslutte med litt skravling om noe relatert til graviditet og fødsel, avhengig av spørsmål som kommer opp.

Detaljer

Dato:
23. september
Tid
19:00 til 20:00
Kategori for Arrangement: