Yoga, fellesskap og støtte

Velkommen til vårt online studio!

Enten du er gravid, har født eller du står midt i en endring så er dette felleskapet en støtte gjennom din transformasjon.

Slik at du kommer ut på andre siden sterk, fri og hel.

Velg mellom ukentlige direktesendte timer eller kun videoer som du gjør når det passer deg.

Live hver uke

Hver uke kan du bli med på direktesendte timer. Vi møtes med kamera på og det er så nærme å sitte i samme rom som det går an å få det. Timene blir spesielt tilpasset gruppa som er med live.

Lær å slapp av

Hvile er helt essensielt. Det er meningen at du skal kunne roe ned sinn og kropp. Jeg guider deg gjennom avspenning, meditasjon og pusteteknikker. Så du finner det som fungerer for deg.

til dine røtter

Sammen utforsker vi etablerte sannheter om rollene vi har som kvinner og mødre. Slik at du kan stå trygt i å finne din vei. Ikke bare følge det du tror er forventet fra andre rundt deg.  

Er du gravid?

Vi har et komplett opplegg for å støtte deg på reisen

  • gravidyoga som reduserer stress, har positiv effekt på angst/depresjon og lindrer svangerskapsplager
  • hypnose som gir dyp hvile og kan roe bekymringer rundt fødsel
  • fødselsforberedelse som forbereder deg til å føde barnet ditt og å fødes som mor
  • fellesskap med andre gravide hvor vi snakker om de store og små ting som opptar deg nå

Nybakt mamma?

Bygg styrke innenfra og bli kjent med den nye deg

  • barselyoga som reduserer stress, og støtter helbredelsen etter fødsel
  • bekkenbunnstrening som fokuserer på å hjelpe deg tilbake til automatisk funksjon og går hånd i hanske med hypopressiv trening
  • guidet pust, avspenning og hypnose for å hjelpe deg roe ned og sovne (i stedet for å bli liggende våken og tenke på når babyen våkner igjen)
  • støtte til å finne din måte å være mamma på

På tide med endring?

Hør visdommen du bærer med deg dypt der inne

Månesøstre kvinnesirkel er for deg som:

  • er nysgjerrig på menstruasjonssyklusen, månens faser, årstidene og sammehengene mellom disse
  • er villig til å bli kjent med sider ved deg selv du tidligere har unngått (det er her superkreftene dine ligger)
  • har lyst til å være din egen beste venn (og slutte å snakke ned deg selv)

Hvilket medlemskap passer deg?

👋 Ingeborg heter jeg

Mamma til 2, kjæreste med pappaen deres og dama bak Nytt Liv. Jeg har undervist yoga i 10+ år. Og er en av Norges fremste eksperter på gravidyoga og de endringene som skjer fysisk og spirituelt i det vi blir mødre.

Jeg tror du er ment for å nyte livet og ha det bra. Ikke bare holde hodet over vann eller vente til denne fasen av livet er over.

Gjennom yoga, kobling til natur og fellesskapet vårt hjelper jeg deg til å være ankret i deg selv. Høre din indre stemme og gjøre plass til det som gir deg glede i livet du lever. Dette er superviktig enten du skal føde, ta vare på et lite barn eller skape et godt liv for deg selv og familien din.