Gode juletradisjoner for hele familien

av Ingeborg Kramprud | des 6, 2021 | Høytid

Tiden før jul er intens. Fylt med spenning, forventninger og juletradisjoner. Kombinert med de mørkeste dagene vi har i året er det duket for både hygge og stress. Gjør denne førjulstiden til mest kos ved å lage deres helt egne juletradisjoner. Dette innlegget er...

Gravidplager? Dette kan hjelpe

av Ingeborg Kramprud | nov 25, 2021 | Graviditet

For mange kan graviditeten føre med seg plager det er vanskelig å sette pris på. Som gravidyogalærer hører jeg om alle mulige slags gravidplager. Her finner du en oversikt over de vanligste – og hva som kan være til hjelp. Hvis du vil gjøre yoga satt sammen for å...

Vaginal damping – farlig Hollywood trend?

av Ingeborg Kramprud | nov 16, 2021 | Barseltiden, Egenpleie, Kvinnehelse, Menopause

Vaginal damping ble ett hett tema noen år tilbake da Gwyneth Paltrow uttalte at alle kvinner bare må gjøre det. Tilbakemeldingene lot ikke vente på seg og det kom advarsler fra flere hold mot det som ble kalt en skjønnhetsbehandling. Undersøker du nærmere vil du...

Varmende hønsesuppe med gojibær og røde dadler

av Ingeborg Kramprud | nov 9, 2020 | Barseltiden, Egenpleie, Kvinnehelse

I kinesisk medisin er et viktig prinsipp i barselperioden å sørge for påfyll av yin. Blod, svette, tårer og melk tapper kroppen for yin. Her er en suppe med ingredienser som fyller på med yin. Oppskriften er er etter inspirasjon av dette blogginnlegget av Sophie...

Gravid og bekymret for alt?

av Ingeborg Kramprud | nov 3, 2020 | Fødsel, Graviditet

Kanskje er du en av de mange som opplever at som gravid er mer bekymret enn før? Det kan være alt fra små ting til store spørsmål om babyens helse, din helse og fødselen. Da jeg var gravid med min første ble jeg overrasket over hvor raskt jeg begynte å bekymre meg for...