Oppreiste fødestillinger gir mindre smerte og færre komplikasjoner. Allikevel er det slik at mange av oss ser for oss en kvinne liggende på rygg når vi tenker fødsel.

I denne episoden snakker jeg med jordmor Aina om hvordan vi er kulturelt betinget til å tenke på fødsel som noe som skjer på rygg i en seng. Hvordan vi så lett ubevisst følger denne «forventningen» når vi er fødsel. Og hvorfor det er lurt å være oppreist i fødsel.

Noe av det du får høre mer om er:

• At vi er kulturelt betinget gjennom filmer, serier, bilder og historier til å tenke på kvinner i fødsel som liggende på rygg. Og når i fødselen du burde ligge og når du burde stå (som er omvendt av det mange gjør)
• Hvordan innredningen på mange fødestuer inviterer deg til å følge bildet med å føde i senga. Og tips til hvordan du kan gjøre små endringer for å få mer plass til å bevege deg.
• Hvordan du kan øke rommet i bekkenet med opptil 30% under fødsel
• Forskjellen på å instinktivt velge en liggende fødestilling kontra det å bli bedt om det fordi det er prosedyre der du føder
• At bevegelse i fødsel også handler om å gjøre fødselen så skånsom som mulig for babyen
• Å mobilisere kraft og vilje til å endre stilling når fødselen er på sitt mest intense
• Partner sin rolle som en essensiell støtte ingen andre kan gi på samme måte
• Hvordan mange av oss ikke er vant med å kjenne innover i kroppen og hvorfor det er så viktig å øve på det i forberedelse til fødsel

Ressurser vi nevner i episoden:

• Jordmor Aina sin nettside, Instagram og Facebook
• Stillinger for fødsel med ball på Gravidyogaonline