I denne episoden snakker jeg med doula Marina Øksby om å skape et trygt, lunt og koselig rom inne på fødestua. Noe av det du får høre mer om:
- Hva kan du forvente og hvordan kan du forberede deg på overgangen fra hjemme til sykehus?
- Hvordan gjøre føderommet lunt, trygt og koselig
- Ett superbra tips til deg som ikke får ha med partner inn (jeg ble så rørt jeg gråt en skvett da Marina sa det)
- Hva som er god fødemat (sjokolade og sukker er ikke det beste)
- Hvordan beholde den gode roen etter fødsel – også når partner må reise hjem?
- Hva det betyr å forberede seg godt til fødsel. Om partner som en viktig brikke i forberedelsen.
- Tiden rett etter fødsel og hvordan du kan bruke tiden best mulig på barsel
- To intime ting du kanskje ikke har hørt om og som er viktig å få unna FØR du reiser fra sykehuset.
- Hva du kan gjøre før fødsel for å få det beste utgangspunktet for barsel
- Masse gode eksempler på hvordan andre kan vise omsorg og kjærlighet for en familie i barsel
Ressurser for deg som vil vite mer:
- Doula Marina sin nettside. Du finner henne også på Facebook og Instagram som doulamarina
- Gravid? Du trenger en barselplan
- Gjør gravidyoga med meg på Nytt Liv
0 kommentarer