I denne episoden snakker jeg med doula Marina Øksby om å skape et trygt, lunt og koselig rom inne på fødestua. Noe av det du får høre mer om:

• Hva kan du forvente og hvordan kan du forberede deg på overgangen fra hjemme til sykehus?
• Hvordan gjøre føderommet lunt, trygt og koselig
• Ett superbra tips til deg som ikke får ha med partner inn (jeg ble så rørt jeg gråt en skvett da Marina sa det)
• Hva som er god fødemat (sjokolade og sukker er ikke det beste)
• Hvordan beholde den gode roen etter fødsel – også når partner må reise hjem?
• Hva det betyr å forberede seg godt til fødsel. Om partner som en viktig brikke i forberedelsen.
• Tiden rett etter fødsel og hvordan du kan bruke tiden best mulig på barsel
• To intime ting du kanskje ikke har hørt om og som er viktig å få unna FØR du reiser fra sykehuset.
• Hva du kan gjøre før fødsel for å få det beste utgangspunktet for barsel
• Masse gode eksempler på hvordan andre kan vise omsorg og kjærlighet for en familie i barsel

Ressurser for deg som vil vite mer:

• Doula Marina sin nettside. Du finner henne også på Facebook og Instagram som doulamarina
• Gravid? Du trenger en barselplan
• Gjør gravidyoga med meg på Nytt Liv